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Ist Salat vitaminreich?

Sie können Sie sich die Antwort wahrscheinlich denken:

Grüner Salat besteht nahezu vollständig aus Wasser und enthält so gut wie keine Vitamine! 

 Mit einer Ausnahme: Salat ist reich an Folsäure (Vitamin B9), und Frauen  brauchen die besonders dringend. Lohnt sich der Aufwand sich einen Salat zu machen dann eigentlich? JAAA! 

Machen einen bunten Salat!

Tomaten und Paprika einfach mit reinschneiden (reich an Vitamin C und Lycopin) und die Karotten bitte nicht vergessen (Beta-Carotin als Vorstufe für Vitamin A). Als Garnierung noch Weizenkleie (Vitamin B1) und  Champions (Vitamin B2) darüber – und fertig ist ein gesunder und leckerer Salat! 

Moment mal fehlt da nicht noch was wichtiges?

Ja, richtig, es fehlt ja noch Vitamin D!!! Bei uns bekommen Sie regulafit® Vitamin D Tropfen, zum über den Salat geben! 

Ihr natürlich- Apotheken Team,

der St. Gallus Apotheke in Langerringen und der Paracelsus Apotheke in Schwabmünchen

 

Macht die Milch bei Ihnen noch MUUHHH!?

Früher war alles viel einfacher: Die Milch kam von der Kuh und fertig. Heute gibt es viele pflanzliche Milchersatzprodukte, weil immer mehr Menschen, mit Beschwerden, auf das Eiweiß in der Kuhmilch  reagieren.  Derzeit sind pflanzliche Drinks wohl weniger belastend für das Klima.

Einfach mal ausprobieren!

Wenn Sie pflanzliche Milchersatzprodukte selbst einmal ausprobieren möchten, dann hilft Ihnen das folgende für die Auswahl vielleicht weiter:

SOJA-Milch: n ist eher kräftig und nussig im Geschmack, geht auch zum Backen.

MANDEL-Milch: leicht süß und cremig, gut geeignet für Müsli, Porridge und Smoothies.

HAFER-Milch: süßliche Note, recht gut für Kaffee. Klimaschonend, weil Anbau in Europa. Sogar einigermaßen gut schäumbar (gibt es auch als „Barista-Milch“).

Übrigens: Sie können uns bei Verdauungs- und Darmproblemen jederzeit ansprechen!

p.s.: Achten Sie darauf, ob dem von Ihnen ausgewählte Milchersatzprodukt nicht zu viel Zucker beigemengt ist.

Sprechen Sie uns gerne an

Ihr Team der natürlich-Apotheke

St. Gallus Apotheke in Langerringen und Paracelsus Apotheke in Schwabmünchen 

Dann Trinken Sie doch einfach Ihr Leitungswasser!!

Trauen Sie Ihrem Leitungswasser bei Ihnen zu Hause auch nicht über den Weg? Das muss  aber nicht sein! Deutsches Leitungswassers ist oft qualitativ sehr gut !

Es ist richtig, dass die Wasserrohre im Haus können giftiges Blei oder bedenkliches Kupfer an das Leitungswasser abgeben. Bei uns können Sie aber einen SICHEREN EINFACHEN und TEST auf die 5 wichtigsten schädlichen Wasserbestandteile machen.

Oft mehr Mineralien als „Mineralwasser“…

Sie lesen richtig: im Leitungswasser sind oft sind mehr Mineralien enthalten als im teuer gekauften „Mineralwasser“.

Also los geht`s: ERST TESTEN, DANN zuhause LEITUNGSWASSER GENIESSEN!

Sprechen Sie uns gerne an
Ihr Team der natürlich-Apotheke!

St. Gallus Apotheke in Langerringen                                                                                                Paracelsus Apotheke in Schwabmünchen

 

Kurz nach dem Berühren ihrer Blätter, brennt die Haut wie Feuer und rötet sich. Jeder von uns kennt das Gefühl! Brennnesseln sind ungeliebte Gäste in unseren Gärten und Fluren.

Warum wir natürlich-Apotheker die Brennnessel dann trotzdem so toll finden?                        Naja, lesen Sie selbst.

Als Tee bewirkt die Brennnessel wunderbar und ganz natürlich ein Durchspülen der Harnwege. Ihre Inhaltsstoffe wirken auch antientzündlich, man setzt sie zur Rheumabehandlung ein und  die Wurzel ist außerdem wirksam bei Prostatabeschwerden. Gegen bestimmte Krebsarten wird aktuell die Wirksamkeit erforscht.

Die Pflanze kann so viel mehr als „brennen“. Und schmecken tut sie auch. Die frischen Brennnesselblätter werden inzwischen wieder sehr gerne als  Bestandteil von Smoothies,  Salaten und Suppen genutzt.

p.s.: Lassen Sie dieses Jahr doch einfach mal die Brennnessel im Garten stehen, nicht zuletzt weil die Raupen einiger unserer schönsten Schmetterlinge die Brennnessel zum Fressen gern haben.

Wir lieben Heilpflanzen

Ihr  natürlich-Apothekenteam, der Willer Apotheken

Sie dürfen davon ausgehen, wenn wir Ihnen ganzheitliche und natürliche Tipps für Ihre Gesundheit (derzeit zum Thema Herz!) geben, dann tun wir das herzlich gerne, und zwar für Sie persönlich!

Die Natur kann uns einen wertvollen Beitrag liefern, davon sind wir überzeugt:

  • Zur Begleitung der ärztlich verordneten Therapie
  • Zur Vorsorge und Abwehrsteigerung
  • Zum einfach Wohlfühlen

Fragen Sie uns jederzeit was Ihnen gut tun könnte und nutzen Sie unser ganz spezielles Profiwissen in der Naturheilkunde. Wenn Sie unsere Tipps (kommen ja von Herzen!) dann auch beherzigen, freuen wir uns übrigens immer ganz besonders,

Herzenssache Beratung mit Verstand!

Ihr natürlich-Apothekenteam der

Paracelsus Apotheke, Schwabmünchen

und

St. Gallus Apotheke, Langerringen

 

 

Ein Spaziergang in der frischen Luft ist bei (fast) allen Krankheiten empfehlenswert

Es gibt so gut wie keine Ausreden, aber fragen Sie gerne zur Sicherheit Ihren Arzt.    Regelmäßiges Spazierengehen, wirkt sich positiv auf fast alle chronischen Krankheiten und Beschwerden aus, auch jetzt im Winter:

  • Beugt den meisten Zivilisationskrankheiten vor
  • Baut Stress ab
  • Fördert die Durchblutung
  • Senkt dem Blutdruck
  • Steigert das Wohlbefinden
  • Verbessert die Verdauung

Nein, Sie müssen nicht  frieren und auch nicht stundenlang gehen!                                                    Genießen Sie einfach Ihren täglichen Spaziergang.                                                                                Und wenn es schneit, dann macht es noch mehr Spaß!

Ihr natürlich-Apothekenteam, der Willer Apotheken

Wir auch ……..

Leben am seidenen Faden! Mal ganz anders

Eine gute Zahnhygiene: Ist das vielleicht auch für Sie einen Silvester-Vorsatz wert?

Heute haben wir einen besonderen Tipp für Sie, den Sie GANZ EINFACH umsetzen und durchhalten können. Sie tun sich damit gesundheitlich wirklich etwas Gutes.

Wie hängen Mundhygiene und körperliche Gesundheit zusammen?

Dass die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Arteriosklerose von aus dem Mund stammenden Bakterien stark beeinflusst werden, gilt als bewiesen, ob Sie es glauben oder nicht. Ein Zusammenhang mit Alzheimer wird ebenfalls diskutiert.                    Vorbeugung beginnt also direkt im Mund.

Ein strahlendes Lächeln für 2022

Los geht’s – Mund auf und „Kehraus für unerwünschte Bakterien!“

Zahnseide verwenden – gesünder leben!

Und das nehmen wir uns vor:                                                                                                                  Zweimal pro Jahr professionell die Zähne beim Zahnarzt reinigen lassen                                      Zweimal pro Woche mit Zahnseide alle(!) Zahnzwischenräume reinigen                                          Zweimal pro Tag die Zähne putzen

P.s.: Ihnen wichtige Familienmitglieder könnten auch davon profitieren, geben Sie den Tipp gerne weiter…

Einen guten Start ins Neue Jahr wünschen Ihnen

Dr. Franz Willer und sein Team